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Todos sabemos que hacer ejercicio es algo que según los doctores debe ser una obligación. Pero sin importar que sepamos lo importante que es para nuestra salud el hacer ejercicio, todavía vacilamos cuando de ir al gimnasio se trata.

Ir a ejercitarnos no sería tan malo si nuestra única obligación fuera ir una hora al gimnasio, sin embargo con el trabajo, los niños y la vida cotidiana ¿Cómo se supone que vamos a ir todos los días? Bueno la parte más difícil de ir al gimnasio es precisamente ir.

Una vez estando ahí todo es sencillo, lo difícil es justamente motivarte. He descubierto que la mejor manera de ir al gimnasio es nada más ponerte ahí. Si sientes que no tienes tiempo, haz tiempo. Hay ocasiones en las que tengo que pararme a las 3 am para ir al gimnasio antes de presentarme a una grabación. Tal vez no me guste pero se que si no voy por la mañana encontraré mil excusas para no ir en la noche al salir de trabajar.

Si no eres una persona matutina, que muchas personas no lo son, o si hacer ejercicio por las mañanas no es para ti porque tienes que preparar a los niños para ir a la escuela entonces trata de hacer un espacio para ir directamente después del trabajo.

Lleva una maleta con un cambio de ropa para el gimnasio de manera que puedas ir a ejercitarte saliendo del trabajo. Si primero pasas a tu casa será difícil que puedas motivarte para ir después. Tendrás que preparar la cena, ayudar a los niños con la tarea, limpiar, querrás relajarte, estarás cansada, los niños necesitan ser metidos en la cama, las excusas pueden llegar a ser interminables.

Así que hazlo sencillo para ti y ve directamente después del trabajo, de esa manera tendrás toda la tarde para relajarte y sentirte saludable.

Abrazos ~ Pilar