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Una vez más, aprovechamos este espacio para hablar sobre las propiedades de algunos alimentos inteligentes, por la cantidad de propiedades curativas con las que cuentan:
Maíz. Excelente fuente de energía, minerales y sustancias que ayudan a combatir infecciones, así como buen laxante gracias a la celulosa de su cascarilla. Contiene proteínas de excelente calidad, y un gran aporte de minerales: fósforo, potasio, magnesio, hierro y calcio, que contribuyen a estimular el crecimiento así como la formación de músculos y esqueleto. Además, las semillas contienen pequeñas cantidades de vitaminas A, E y B3 .
Mango. Tiene propiedades diuréticas y laxantes (promueve la acción de orinar y de evacuar). Su aporte calórico es bajo, por lo que forma parte de gran cantidad de dietas para bajar de peso. Contiene gran cantidad de magnesio, permitiendo el buen funcionamiento del sistema nervioso. Aumenta la secreción de bilis, por lo que favorece la digestión de grasas así como la eliminación de toxinas. La vitamina B3 que contiene es indispensable para la salud del cerebro, pues se encarga del mantenimiento de las neuronas, así como de la formación de transmisores nerviosos y de hormonas sexuales, producción de insulina, buen estado de la piel y del adecuado funcionamiento del aparato digestivo.
Manzana. Contiene gran cantidad de vitamina C así como sustancias con propiedades anticancerígenas y antioxidantes, evitando el envejecimiento de los tejidos y manteniendo en perfecto estado al sistema inmunológico. Además, ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre por su alto contenido de pectina (un tipo de fibra soluble).
Melón. Ejerce acción revitalizante y renovadora de las células de huesos, dientes, piel, ojos, uñas y cabello. Protege del ataque de bacterias y virus, desintoxica los tejidos del cuerpo, neutraliza los efectos de triglicéridos y colesterol, además de activar las hormonas sexuales.
Naranja. Previene ciertas infecciones como gripe y resfriados, reduce el estrés, ayuda a mejorar la digestión y mantiene la salud de piel y cabello. Es rica en calcio, por lo que ayuda en la prevención de osteoporosis, y reduce el riesgo de padecer arterioesclerosis y formación de cálculos de ácido úrico.
Maíz. Excelente fuente de energía, minerales y sustancias que ayudan a combatir infecciones, así como buen laxante gracias a la celulosa de su cascarilla. Contiene proteínas de excelente calidad, y un gran aporte de minerales: fósforo, potasio, magnesio, hierro y calcio, que contribuyen a estimular el crecimiento así como la formación de músculos y esqueleto. Además, las semillas contienen pequeñas cantidades de vitaminas A, E y B3 .
Mango. Tiene propiedades diuréticas y laxantes (promueve la acción de orinar y de evacuar). Su aporte calórico es bajo, por lo que forma parte de gran cantidad de dietas para bajar de peso. Contiene gran cantidad de magnesio, permitiendo el buen funcionamiento del sistema nervioso. Aumenta la secreción de bilis, por lo que favorece la digestión de grasas así como la eliminación de toxinas. La vitamina B3 que contiene es indispensable para la salud del cerebro, pues se encarga del mantenimiento de las neuronas, así como de la formación de transmisores nerviosos y de hormonas sexuales, producción de insulina, buen estado de la piel y del adecuado funcionamiento del aparato digestivo.
Manzana. Contiene gran cantidad de vitamina C así como sustancias con propiedades anticancerígenas y antioxidantes, evitando el envejecimiento de los tejidos y manteniendo en perfecto estado al sistema inmunológico. Además, ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre por su alto contenido de pectina (un tipo de fibra soluble).
Melón. Ejerce acción revitalizante y renovadora de las células de huesos, dientes, piel, ojos, uñas y cabello. Protege del ataque de bacterias y virus, desintoxica los tejidos del cuerpo, neutraliza los efectos de triglicéridos y colesterol, además de activar las hormonas sexuales.
Naranja. Previene ciertas infecciones como gripe y resfriados, reduce el estrés, ayuda a mejorar la digestión y mantiene la salud de piel y cabello. Es rica en calcio, por lo que ayuda en la prevención de osteoporosis, y reduce el riesgo de padecer arterioesclerosis y formación de cálculos de ácido úrico.
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