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La mente no puede vivir en el ahora.

La mente tiene eventos del pasado para explicar el presente
e imagina eventos en el futuro para justificarlo.

La preocupación y el estrés son producidos por la mente
que imagina resultados negativos en el futuro.

El pasado y el futuro no existen en la realidad.
Existen sólo en nuestra mente que los crea para entender el mundo,
y sin embargo para la mente inquieta sólo el pasado y el futuro importan.
Esto es así porque al poner toda tu atención en el presente la mente deja de parlotear.

¿Has experimentado, hecho, pensado o sentido algo fuera del momento presente?
¿Piensas que lo harás alguna vez?
¿Es posible que algo ocurra o exista fuera del ahora?
La respuesta es no.

Nada ocurrió nunca en el pasado, ocurre en el ahora.
Nada ocurrirá nunca en el futuro; ocurre en el ahora.

¿Qué es lo que falta en este preciso momento?

Si dejas de comparar, de interpretar de asumir y de imaginar que las cosas pueden ser diferentes,
cada momento de tu vida es absolutamente completo y perfecto.