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¿Por que usamos esta forma de defensa? Es fácil... usamos la negación para protegernos temporalmente del conocimiento de algo que no queremos saber, de sentimientos que no queremos albergar y de cosas en las que no queremos pensar como nuestra seguridad mental o física.

Cada uno de nosotros en algún punto de nuestras vidas tenemos que enfrentar una dolorosa realidad o verdad y estoy segura de que desean desesperadamente que desaparezca. Analiza cuales son las reacciones de las personas cuando se enteran que alguien querido o una amistad ha fallecido, casi siempre dicen, "No!" Es una reacción inicial de negar, tener que aceptar el dolor que vamos a sentir con la ausencia de esa persona. Muchas personas después de un rato cambian su forma de pensar y están listos para enfrentar la situación. Otras personas se quedan en negación y no quieren aceptar la realidad.

Cuando una persona esta en negación siempre vas oír lo siguiente: "Yo puedo parar si yo quiero," "Yo lo puedo manejar solo(a)," "Estoy estresado(a) y me ayuda relajarme." Son frases que seguro han escuchado más de mil veces y hasta uno mismo lo ha dicho pero cuando son enfrentados, su misma preocupación hace que se enfurezcan y le echan la culpa a todos menos ellos/ellas.

Algunas defensas son conscientes y otras no. Usamos las dos para poder balancear nuestra negación. Se puede usar muchas formas diferentes de negación, pero hay algunas que se usan más que otras como "Justificación." Esto es poner cualquier excusa o dar razones para justificar el comportamiento de uno. Uno de los mas usados es "Culpar" que también se puede llamar hacer creer que la responsabilidad del comportamiento es culpa de otra persona.

Los desencantos y cambios inesperados son parte de la vida. Algunas personas pueden enfrentar la situación y convertirse en seres más fuerte através de los retos de la vida. Otras son más débiles con cada experiencia que la vida les ofrece. Lo mas importante para estas personas es la habilidad de ser honesto(a) con uno mismo. El momento que hagan eso...dejaran de vivir en negación.