AOL Latino

Estas palabras pueden hacer tanto daño en nuestros hijos a través de los años.

Es cierto que a veces hacemos todo por que nuestros hijos coman, desde perseguirlos por toda la casa para que les roguemos y logren comer un bocado de quizás 20 que les faltan. O jugar con ellos al famoso avioncito, con tal de que prueben bocado. Sin embargo por experiencia propia les digo que los hábitos de comida los tenemos que forjar desde pequeños.Apóyense con su pediatra de las técnicas que debemos emplear para que logremos que nuestros hijos no sufran del la falta de apetito. Algo importante que se ha detectado últimamente es que las madres condicionamos la ingesta de comida al amor que sentimos por nuestros hijos. Y es que si bien es cierto que cuando decimos "como porque sino ya no te quiero" les podemos causar en sus últimas consecuencias un problema de tipo alimenticio; ya sea la obesidad o la bulimia.

La situación puede empeorar si el pequeño llega a tener miedo a las comidas, por ejemplo, si la madre le regaña o le castiga porque no come como debería, o si le amenaza afirmando que "mamá sólo te quiere, si dejas el plato limpio". Recuerden que los buenos hábitos comienzan en casa lo más recomendable (mas no es infalible este consejo) es que los pequeños respeten los horarios de comida para que asocien que coman o no, siempre existirán los horarios. Si por el contrario los acostumbramos a que coman a la hora que les de hambre, jamás lograremos que coman a las mismas horas que nosotros.

Un ejemplo claro es que si no quiso comer su almuerzo, no lo obliguen a hacerlo, solo aclaren que no habrá nada hasta la hora de la cena. De esta manera si nos mantenemos firmes, ellos sabrán que no habrá comida y tendrán hambre, por lo que seguro devorarán la cena. Con que este ejercicio lo realicemos tres a cuatro veces, ellos habprán captado el mensaje y se irán adaptando a nuestros horarios. Al principio tal vez nos sintamos un poco culpables, pero todo cambio representa un gran sacrificio y al final del día verán si vale la pena o no.