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Una guía de ejercicios y alimentación creada para latinas
Es posible que alguna vez hayas seguido rutinas de ejercicios tradicionales, pero la propuesta de Bárbara-Trujillo Gómez quien redactó junto a Blanca Rodríguez 'Bárbara por atrás: A Latin Woman's Guide to Fitness', es una dirigida al cuerpo de la mujer latina. Ambas han trabajado como entrenadoras personales por más de 15 años.
¿Por qué? "The J.Lo factor... Tenemos muchas más curvas y un poco más de relleno", nos dice Bárbara.
"Yo nunca me veré como esas modelos o amigas flacuchas, porque yo, con orgullo y gratitud, soy una mujer cubanoamericana bendecida con un trasero. Sí, tengo muslos, caderas, y un trasero. Me disfruto mi arroz con frijoles, me encantan los tostones rellenos, me derrito por el pan cubano, y me disfruto hasta la última gota de un cortadito (café con leche)". La primera página de libro nos cuenta que la autora es sin duda una mujer que aunque cuida su nutrición y se ejercita, no deja de darse el gustito con su comida preferida.
'Bárbara por Atrás...' pretende aumentar la autoestima y fomentar la aceptación de nuestras figuras. "Quiero que mis hermanas Latinas se desprendan de los estereotipos anglos de modelos raquíticas y retocadas y adopten la imagen de una mujer con una actitud saludable hacia la comida, el ejercicio y la diversión", dice Bárbara-Trujillo Gómez. Añade que este libro contiene ejercicios efectivos para realzar las curvas y caderas que tenemos como mujeres Latinas.
Es importante que lo hagas por ti, y no por nadie más, recomienda Bárbara.
El libro contiene información nutricional además de mencionar qué alimentos te beneficiarán y cuáles debes evitar. También contiene rutinas de ejercicios para principiantes, nivel intermedio y avanzado y deliciosas recetas latinas que te ayudarán a conseguir el cuerpo que quieres sin dejar tu comida favorita.
Para más detalles, entra aquí http://barbaraporatras.com/
Luego échale un ojo a estas fotos de mujeres famosas que aprecian sus curvas, y prefieren lucirlas orgullosamente que ponerse raquíticas. ¡Bravo por ellas!
1. Yo creo que una mujer con curvas luce mucho mejor que una flaca. La realidad es que deberiamos aprender a comer bien y a llevar una vida saludable desde nuestra infancia pero muy pocas veces en nuestros hogares nos enseñan cómo hacerlo.
Jun 6th 2008 | 7:05PM | Claudia