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Entrenarse algunas veces puede sentirse como algo monotono, y otras veces simplemente terminas aburriendote del mismo viejo gimnasio y del mismo viejo equipo que hay en el. Muchas ocasiones puedes estar aburrido de la misma rutina y eso se traducirá en pérdida de motivación. Es muy común sentirte así después de que has tenido el mismo régimen de entrenamiento por un largo periodo de tiempo. De hecho tu cuerpo se acostumbra y tal vez dejes de ver los resultados de ese entrenamiento.

Al cambiar la forma en como te ejercitas no solo vuelves a sentirte motivado sino además resultas más beneficiado por el entrenamiento.

Haz la prueba entrenando en circuito por treinta minutos, eso te dará un beneficio corporal completo en solo poco tiempo. Prueba correr e ignorar la rutina para darle un cambio al escenario Evita trabajar los mismos músculos todos los días, porque esto le dará a tus músculos suficiente tiempo para recuperarse. Si crees que solo estás pasando por los entrenamientos sin sentir cambios probablemente sea momento de agregarle más peso a tu máquina. Ahora que si estás aburrido de las máquinas trata de trabajar esos músculos en particular con pesos libres, notarás el cambio rápidamente. Hay días en los que simplemente no quiero poner un pie en el gimnasio pero quiero entrenar de alguna manera, en esos días trato de hacer alguna actividad al aire libre como el baseball. Disparar algunas bolas cansa mis brazos más rápido que cualquier entrenamiento en el gimnasio y mantiene mi ritmo cardiaco elevado además de tener acondicionamiento cardiovascular.

Así que si los gimnasios no están funcionando contigo, trata de ejercitarte al aire libre para cambiar las cosas, te beneficiarás de esta magnifica opción.

Abrazos ~ Pilar