¡Nada mejor que un poco de paz y cariño para ese estómago recargado de comida después de las Navidades! Así que te recomiendo que hagas una dieta de unos 4 o 5 días basada fundamentalmente en frutas y verduras para que descanse un poco tu aparato digestivo . Trata de evitar las harinas, sobre todo las blancas, es decir: los panes, pasteles, galletas, pastas o arroz, así como los refrescos, dulces y golosinas. Toma mucha agua, haz al menos 30 minutos de ejercicio... ¡y empieza a quemar esa grasita que se pudo haber quedado en ciertas partes del cuerpo! Después de hacer esta pequeña dieta, sigue cuidándote con una dieta balanceada, haciendo ejercicio, escuchando buena música, haciendo cosas creativas y compartiendo momentos importantes y divertidos con tus amigos... Una receta para enfrentar con una mejor disposición este inesperado 2009 que estamos empezando...