
Hay tantas cosas que hacer en esta vida que muchas veces uno se olvida de su espíritu. Uno se olvida de las cosas que te hacen sentir bien, relajado y sobre todo, en paz. Estar en paz es una de las cosas mas anheladas en este mundo. A través de los años he aprendido que la paz es mucho más importante que cualquier otra cosa.
Sigan estos puntos para poder refrescarse el espíritu:
Practica ser atento(a). Es importante ponerle atención al momento presente y no estar pensando en algo que te dijeron esta mañana, o estar hablando por el teléfono y preocupándote por el futuro al mismo tiempo que estés respondiendo un correo electrónico. Acepta y aprecia cada momento. Permite que las cosas sean de la manera que son, sin involucrarte en esperanzas, deseos, y en las experiencias. Ten paciencia contigo mismo y con otras personas.
Lee Libros. Lee libros que te inspiran. ¿En qué estas interesado(a)? ¿Qué te inspira, te motiva, te mueve? Si no puedes comprarte libros ve a la librería. Hay muchos libros útiles para ayudarte a valorar donde estas en tu vida ahora, y donde te gustaría estar en el futuro. Aprende de personas que han hecho sus sueños realidad. Lee y gózalo!
Dé Gracias en las Comidas. Tienes mucho que hacer y comes algo rápido en tu escritorio. A los pocos minutos terminaste y ni te recuerdas como sabía la comida. Empieza cada comida con una pausa - respira hondo y dé gracias por el alimento que va a comer. O reza, cualquier cosa que tenga significado para ti.
Planea un Masaje Mensualmente. Una vez al mes, regálate un masaje para relajarte. Vale la pena cada centavo.
Perdona. Perdonar a otra gente y a ti mismo es muy liberador. A veces cargamos con nuestros dolores y rencores y no estamos dispuestos de soltarlos. Esto nada mas te impide el no poder ser feliz. Perdone y permítalo ir.